Suis ton flow
Un atelier hebdo d'exploration scénique pour oser être (encore +) soi !
Dans le contexte complexe que nous vivons, cet atelier est une invitation légère et profonde, pour trouver de la sécurité en soi, être à l'écoute de ses besoins, accueillir ses émotions, apprivoiser sa peur du vide, apprendre à exister devant l'autre, laisser jaillir sa créativité, sa spontanéité... et retrouver un bon élan vital.
Ateliers découverte les 14 et 21 octobre 2026 au Lemon Twist Social Club.
Venez essayer sans engagement, vous verrez si c'est l'atelier hebdo qu'il vous faut !
Atterrissage, recentrage
A l'atelier Suis ton flow, on prend d'abord le temps de se poser, de voir où on en est. La première manière d'être pleinement soi, c'est de prendre le temps de sonder la température du moment. Si je ne sais pas ce que je vis à l'intérieur, comment puis-je savoir qui je suis, ce qui m'anime, ce dont j'ai envie, pas envie ?
Cela passe par un temps de relaxation, de relâchement, où l'on remercie son cerveau d'avoir turbiné toute la journée, et on se met à l'écoute de son corps, de ses sensations et émotions. L'écriture et le dessin peuvent être des bons supports dans cette étape.
Exploration scénique
Dans un deuxième temps, nous partons dans l'exploration scénique. Diverses pratiques artistiques peuvent entrer en jeu : chant, danse, théâtre... mais ce ne sont que des moyens. L'objectif n'est pas de performer artistiquement mais d'oser une expression authentique. C'est un moment de lâcher prise, d'autorisation, de droit à l'erreur ! La pédagogie de l'atelier est progressive pour permettre à chacun.e d'aller à son rythme. Le groupe est un lieu pour apprivoiser le regard des autres, la capacité à s'affirmer, à libérer sa créativité.
Le cadre de l'atelier
Je veille particulièrement au cadre de cet atelier pour vous permettre d'évoluer en sécurité dans le groupe, qui est une clé de l'autorisation à être pleinement soi-même. Ce cadre passe par :
- l'écoute
- le non-jugement
- l'engagement
- la liberté de suivre ou non les propositions
- la confidentialité